Главная

Роль спортивного тренера?

Тренер поможет вам достичь ваших целей. спортивные цели, какими бы они ни были, благодаря их знаниям, мониторингу и мотивации. Это профессионал, который будет учиться, чтобы лучше понять, как работает тело, анатомия, основы тренировок, питание.

Поэтому он будет квалифицирован для вас лучший совет о том, что подходит именно вам, исходя из вашего уровня, ваших целей, вашего здоровья и вашего образа жизни. Точно так же, как когда вы вызываете врача для постановки диагноза, вы наверняка найдете наиболее подходящие для вас советы по обучению, наняв тренера. Все это при условии, что он компетентен и квалифицирован.

Почему стоит выбрать спортивного тренера?

Я уверен, что вы все поставили перед собой амбициозные цели через день после нового года или до лета, но сколько Кто-нибудь из вас был мотивирован, чтобы эти цели сбылись? Посмотрим, как будет иначе с тренером.

Получите мотивацию

Как жесткий диск, тренер будет вашим внешним сознанием. Он будет там, чтобы напомнить вам о ваших целях и найдет слова, которые вернут вас обратно в комнату. Вот почему вам будет сложнее пропустить сессию, потому что вы будете знать, что ваш тренер ждет вас твердо, ведь вы заплатили за это! Он будет рядом с вами, чтобы подсчитать ваше время отдыха, направить вас на выполнение и дать вам импульс, необходимый для выполнения последнего повторения. Эта конкретная связь, которую вы создадите с ним, даже поможет вам выйти за пределы того, что вы могли бы сделать.

Персональная тренировка и цели

Хороший физический тренер будет внимателен к вашим потребностям и вашим целям. Он изменит свою программу, чтобы адаптировать ее к вашему прогрессу или вашим трудностям. Чем больше он вас знает, тем больше он будет знать ваши сильные и слабые стороны, что позволит ему получить от вас наилучшие результаты. В зависимости от вашего возраста, вашего веса и ваших спортивных возможностей, он может разработать индивидуальную программу, чтобы вы в лучшем случае развивались, не подвергая себя опасности, а это не тот случай, когда вы следуете готовой программе, найденной в Сети!

Адаптированное наблюдение

В зависимости от вашего темпа жизни и времени, которое вы можете уделить тренировкам, тренер может адаптировать частоту, продолжительность или даже сложность. вашей программы. Упражнения, которые он предложит вам, будут адаптированы к вашей технике бега, вашим целям и любым мышечным дисбалансам. Мы отличаемся от одного человека к другому, поэтому наши потребности специфичны, и программа может дать отличные результаты для одного специалиста, а не работать для другого.

Обучение безопасно и укрытие от травм

Силовые тренировки дадут вам более тонированное, более сильное, более сбалансированное тело при условии, что вы делаете это правильно. Это сложный вид спорта, со своими правилами и опасностями. Мы регулярно видим практикующих, которых оставляют в покое, и чья техника или нагрузка могут привести к травме!

Спортивный тренер найдет время, чтобы выбрать наиболее подходящее оборудование и упражнения для вас, и убедитесь, что вы выполняете их правильно. Таким образом, вы не одиноки перед неизвестными машинами или упражнениями, которые иногда могут быть сложными или не адаптированными к вашему уровню.

Быстрые результаты

Факт Сопровождение спортивного специалиста быстро обеспечит вам результаты, даже если вы должны быть терпеливы визуально. У всех нас есть фазы сомнений или желание сдаться, и в эти моменты роль тренера заключается в том, чтобы напоминать вам о пройденном расстоянии. Его внешний взгляд и, следовательно, гораздо более объективный взгляд позволят ему обрести уверенность и продолжать двигаться вперед.

В бодибилдинге, как и во многих других видах спорта, регулярность является одним из главных ключей к успеху. Если во время тренировок вы склонны экономить или сохранять энергию, с поддержкой вы достигнете более высокого уровня производительности и превзойдете себя в каждом из ваших занятий.

Рекомендации по питанию

Хорошая тренировка — это хорошо, но в сочетании с хорошим питанием — лучше! Если вы хотите достичь своих целей и иметь более здоровое тело, в большинстве случаев вам нужно быть готовым изменить свои привычки питания. Тренер по спортивным дисциплинам также обладает знаниями по этому предмету и может направить вас и научить вас, как сделать лучший выбор в вашей повседневной жизни. Поэтому у вас будут все знания и поддержка, необходимые для успеха.

Но тогда полезен ли тренер во всех случаях?

• • Когда мы задаемся вопросом, уместно ли пользоваться услугами тренера? мы обязательно решаем тему, которая вступает в игру: бюджет. Вполне законно сказать себе: «Почему я должен платить за программу, когда у меня может быть много бесплатного контента в Интернете? !! «
  • Мы не будем лгать, поскольку услуги спортивного тренера стоят дорого, но членство в спортзале часто является обязательством в течение года, и редко выгодно В этом случае не является ли более интересным и эффективным сделать несколько большие инвестиции, но что принесет свои плоды?
  • Конечно, есть несколько случаев, в которых можно подать апелляцию. Коучинг не даст вам больше результатов, чем тренировка в одиночку. Некомпетентный физический тренер, без какой-либо квалификации или злонамеренности, приведет вас к нулевому результату, который будет противоположен вашей цели, поэтому важно правильно его выбрать. Но этот выбор должен также учитывать его личность, его специфику, его методы. Некоторые из них будут более квалифицированными в подготовке после беременности, другие в подготовке к соревнованиям или даже в реабилитации не все тренеры подойдут вам!
  • Не делайте ошибку Думаю, что после того, как за ним последует профессионал, вся работа будет выполнена сама собой. Тренер не волшебник, если вы не готовы отдать все, чтобы достичь своей цели и быть усердным, тогда не тратьте свои деньги! Подождите, пока у вас не появится цель, которая близка вашему сердцу и достаточно сильна, чтобы ваш тренер мог вас зацепить.

И если вы не хотите инвестировать в услуги личного тренера, всегда лучше иметь программу, которой вы будете следовать самостоятельно. Разумеется, при условии, что цели этой программы соответствуют вашим целям или что она является минимально персонализированной! Конечно, живой тренер лучше, но он и дороже 😉